En föreläsning av barn- och föräldrapsykolog Eva Lyberg
Sluta tvivla på dig själv som mamma!
Du vill verkligen vara den bästa mamman och göra allt rätt! Ändå oroar du dig varje dag över att du inte gör tillräckligt mycket. Skuldkänslorna och oron över att du skadar ditt barn ligger som ett tungt moln över dig.
Här får du veta hur du kan stoppa stressloopen, som inte är bra varken för dig eller ditt barn. och hur du kan börja lita på och känna dig trygg som mamma till ditt barn.
Onsdag den 26 augusti kl 19.30
30 minuter föreläsning (spelas in).
30 minuter svar på mammafrågor (spelas inte in)
Du vill verkligen vara den bästa mamman och “göra rätt”!
Men hur ska du veta vad som är "rätt" eller "bäst" när alla säger olika?
Ju mer du läser och lyssnar in, desto mer osäker känner du dig. Som hur du än gör blir det fel och du misslyckas med det viktigaste av allt.
Jag fattar den känslan!
Det svämmar över av metoder, strategier, föräldracoacher och mer eller mindre seriösa experter som vill tala om för dig hur du ska göra som mamma.
Och - vilka konsekvenser det kan bli om du gör fel!
Som ibland baseras helt på missförstånd och myter!
Jag tror att du längtar efter att lita mer dig själv som mamma, på att du gör det bästa för ditt barn och att känna dig lugn med det.
Jag är här för att visa dig hur du kan komma dit.
I föreläsningen får du veta varför du börjat tvivla på dig själv, varför “expertråden” bara ökar din mammastress men framför allt hur du kan hitta, stärka och lita på din egen mammakompass!
Ett tungt moln över dig.
Du sitter i soffan och loopar det som hände i eftermiddags, när ditt barn började kasta leksaker.
Och du bara tappade det. Igen.
Fick den arga rösten och sa orden du inte vill att ditt barn ska höra.
Nu ligger skuldtäcket tungt över dig men du vill försöka slappna av lite.
Så du börjar slöscrolla på mobilen.
Och som om algoritmen sett rakt in i dig fylls ditt flöde av barn som får utbrott. Med budskap om hur du ska bemöta det så du inte gör fel. Eller skadar ditt barn!
Du bombarderas av råd, instruktioner och listor på hur du ska säga och göra.
Som att
- sätta tydligare gränser
- bekräfta ditt barns känslor bättre
- reglera ditt nervsystem och bli lugn
- jobba mer på att stärka er relation
Ju mer du läser, desto mer misslyckad känner du dig.
När du sen ser ett inlägg som varnar för att din otrygga anknytning kan föras över till ditt barn blir ångestklumpen ännu tyngre och ögonen tåras.
Medan orostankarna loopar.
“Kommer jag nånsin kunna bli en trygg mamma? Hur mycket skada har jag redan gjort?”
Och ska det verkligen kännas så här tungt och svårt att vara mamma?
Du vill anmäla dig till min föreläsning för att du…
♡ Är innerligt trött på att scrolla runt i sociala medier och mötas av motsägelsefulla budskap och pekpinnar kring hur du ska “göra rätt” och hur allt verkar vara “ditt fel”
♡ Innerst inne tror att du är en bra mamma till ditt barn, men hamnat i en loop av att känna dig osäker, tro att du gör fel och tolka allt som händer med ditt barn och mellan er som att du har misslyckats med något
♡ Vill känna kunna lita på att dina beslut är det bästa för just ditt barn.
♡ Är nyfiken på vad jag som erfaren och anknytningsspecialiserad föräldra-barnpsykolog säger om vad som du kan göra för att känna dig trygg som mamma.
♡ Vill känna dig trygg som mamma även under och efter stunder när det skaver och blir missförstånd och veta hur det går att reparera och återanknyta kontakten
♡ Vill sluta kritisera dig själv och känna dig avslappnad och lugn, som den mamma du är.
Det här får du med dig:
✔ Veta vilka myter om föräldraskap som faktiskt inte stämmer så du kan sortera bland alla råd på sociala medier .
✔Vad jag ser att många mammor saknar som skapar stress och oro
✔ Mina insikter från tjugo års arbete som psykolog och barnpsykoterapeut om vad barn behöver från sina föräldrar
✔ Vad den senaste anknytningsforskningen visar att barn behöver för att utveckla en trygg anknytning
✔ Konkreta steg du kan ta själv för att börja lita mer på dig själv som mamma
✔ Förslag på hur jag kan hjälpa dig att känna dig mer trygg som mamma och börja lita mer på dig själv som mamma
Föreläsningen sker online via Zoom.
Exklusivt för dig som är med Live ✨
Om du är med live kan du skicka in en egen fråga om något som känns svårt i mammalivet, oavsett om det handlar om dig själv eller ditt barn!
Efter föreläsningen lyfter Eva några av frågorna och delar med sig av hur hon som psykolog och barnpsykoterapeut tänker kring situationen,
och vad som kan vara hjälpsamt för dig som frågar.
Den här delen av föreläsningen är exklusiv för dig som är med Live och spelas inte in.
Hej, jag heter Eva Lyberg.
Det är jag som håller i föreläsningen den 26 augusti!
Under mina tjugo år som föräldrabarn-psykolog och barnpsykoterapeut har jag mött så många mammor som gör så mycket fint för sina barn och verkligen är där, men ändå känner sig misslyckade och oroliga för att inte vara den bästa mamman för sina barn.
De första åren var det framför allt mammor som haft det extra kämpigt med förlossningstrauman, postpartum depression, , föräldrautmattning, för tidigt födda barn eller barn som hade andra svårigheter med sig från starten (gillar personligen inte uttrycket ““high need baby” men vet att många känner igen sig i den upplevelsen).
Det här har eskalerat sen sociala medier kom in i bilden.
Nu märker jag att mammor som egentligen bara möter en helt normal och vanlig omställning till att bli mamma och har helt “vanliga” barn med helt vanliga och normala barnbeteenden ändå sviktar i sin mammasjälvkänsla.
Och jag fattar det! Jag skulle känna likadant om jag möttes av allt det du som gravid och småbarnsmamma möter i sociala medier.
Läget “där ute” kan jag inte ändra men jag vill ge dig ett alternativ - att få lyssna på någon som har den erfarenhet och forskningsbaserade kunskap som ofta lyser med sin frånvaro hos “experter” som uttalar sig om hur du ska vara som mamma.
Men jag tror att du är betydligt mer kapabel och kompetent än du tror - och en del andra vill få dig att tro!
Och jag vill visa dig hur du kan känna dig tryggare och stabilare i ditt eget föräldraskap! Vilket handlar om något helt annat än att skifta mindset eller lära dig en föräldrametod.
Om det är din längtan och nyfikenhet är jag så glad att få din uppmärksamhet en stund!
Varma hälsningar,
Eva
JAG HAR SYNTS I:
Sagt av andra mammor jag hjälpt:
"Kursen har hjälpt mig förstå att jag hela tiden burit på förmågan att vara en trygg mamma!
Jag har fått insikter och verktyg som gör att jag kan fokusera på rätt saker i vardagen vilket också gör
att jag känner mig gladare, är mindre stressad och njuter mer av livet som småbarnsförälder.."
Emelie Trolin, som gick min kurs Tryggare mamma
“Det märks att du Eva, själv är förälder för det du säger går att relatera till.
Kursen har fått mig att stanna upp, veta att jag kan ta kontrollen och utvecklas som mamma istället för att lägga all, ALL energi på dåligt samvete.
Nu kan jag istället ta tag i det här och ändra min (vår, familjens) situation. “
Angelika, från kursenTryggare mamma
“Eva är inkännande och engagerad och har så mycket kunskap som hjälpt till att ge mig perspektiv på livet som mamma.
Kaoset i livet med barn har för mig ”normaliserats” och känslan av ensamhet och av att ”inte duga” som mamma har minskat.”
Emma Linder, som var med i mitt program Ett lugnare mammaliv
Vanliga frågor
-
Nej det behöver du inte.
-
Ja , om du inte kan vara med Live så får du en länk med inspelningen, men du behöver anmäla dig även om du inte är med Live.
Frågestunden spelas inte in.
-
Ja, efter föreläsningen har jag avsatt 30 minuter för att svara på frågor till dig som är med Live.
Maila ändå din fråga innan, eftersom jag kommer välja ut några i förväg!
Om du har några frågor om föreläsningen, tveka inte att Kontakta mig här!
Ta ditt första steget mot att känna dig trygg som mamma och anmäl dig till min gratis föreläsning online
onsdag 26 augusti kl 19.30
"Eva har hjälpt mig att känna mig mer trygg och lugn som förälder.
Eva är en varm och trygg person som gör det enkelt att våga vara öppen och ärlig om det som är jobbigt och ofiltrerade tankar. Jag har upplevt det skönt med en objektiv och utomstående part som jag har valt att lyssna på när det kommer till råd kring föräldraskapet.
Eva har hjälp mig att känna mig mer trygg och lugn som förälder. Kan inte rekommendera Eva tillräckligt mycket!”
- Elina Myhre Schuler
