Läk ditt förlossningstrauma

För dig som vill läka ditt förlossningstrauma på djupet, känna dig tryggare som mamma och stark och stolt över dig själv!

Programmet har stängt för anmälan. Skriv upp dig på väntelistan så får du information när nästa omgång startar. Anmälan är inte bindande.

Sätt upp mig på väntelistan

Trauma är inte vad som hände utan vad du kände

Det första du behöver veta är att trauma aldrig handlar om vad som hände eller hur det gick, utan hur du kände. Hur rädd du blev när det hände.

Traumat kanske hände under förlossningen. Men ofta förvärras det postpartum i en kombo av sömnbrist, amningsstök och hög oro, en stress som i sig själv kan leda till PTSD (posttraumatisk stress).

Ett av de vanligaste symtomen på att du blev traumatiserad är att du tänker och känner:

Att det var ditt fel att det blev som det blev
Att allt beror på att du var dålig på att föda
Att det är fel på dig som inte mår bättre nu
Någon annan skuldbeläggande tanke om dig själv (ingår alltid vid PTSD)

Varför gör det fortfarande ont?

Hur kan du reagera så starkt bara av att se ett inlägg om någon som fött precis så där som du ville? Som en kniv i hjärtat, ångestattack. Det har ju gått ett tag nu. Varför kan du inte bara "lägga det där bakom dig och se framåt i stället?"

Om du varit med om förlossningstrauma som inte läkt kan du inte det helt enkelt för att det inte funkar så. Hjärnan funkar inte så. Oläkta trauman kallas ibland PTSD. En av sakerna som händer vid PTSD är att hjärnans minnesinlagringssystem inte funkat optimalt. Traumat har inte hamnat i långtidsminnesbanken utan ligger kvar och stör i här-och-nu delen av hjärnan.

Ett förlossningstrauma läker sällan av att tiden bara går eller att du försöker ”lägga det bakom dig”. Även om det är vad andra säger och du själv tänker är det inte så det funkar med hjärnan och nervsystemet vid oläkta trauman. Tiden läker inte PTSD. Så om den inte gjort det för dig heller är det inget fel på dig.

Det går att läka!

Så läkte Jennifer sitt förlossningstrauma med EMDR G-TEP

"Jag började gråta när jag lyssnade på ett poddavsnitt där Eva medverkade, utan att riktigt veta varför. Länge har jag haft svårt att lita på mina känslor, tänkt att det jag var med om i samband med min första förlossning inte var så farligt, "det gick ju bra".

Under sessionerna öppnades både nya minnesbilder upp och starka känslor vällde över mig. Det var skönt att i guidad ensamhet få bearbeta allt som kom fram och sakta men säkert känna hur jag efter varje session blev lättare. Nu är jag mer avslappnad och har fått ett helt annat tålamod med mina barn. Jag känner mig mer känslomässigt närvarande med dem och checkar inte längre bara av att-göra-listan i vardagen.

När jag tänker tillbaka på traumat känner jag sorg kring det jag varit med om, men bara det att jag vågar titta tillbaka på minnena känns otroligt fint. Jag kan verkligen rekommendera denna behandlingsmetod. Jag har testat andra former av terapi, men EMDR G-TEP var effektivt. Det gjorde jätteont, men belöningen var värd det arbetet. Tack Eva!"

Jennifer, efter EMDR G-TEP behandling

Detta är Läk ditt förlossningstrauma:

Ett grupprogram online, som hjälper dig att läka ditt förlossningstrauma och känna dig tryggare som mamma.
I programmet ingår traumabehandling med EMDR G-TEP, en varsam metod för att bearbeta triggers och traumasymptom utan att du behöver prata om ditt trauma.
Med en anknytningsbaserad approach i en helt unik kombo av traumabehandlande inslag och nervsystemsreglerande övningar få du den hjälp du behöver för att läka både ditt förlossningstrauma- och mammasår.
Allt under trygg ledning av en erfaren trauma- och anknytningsspecialiserad psykolog och baserat på forskningbaserade metoder.

Är programmet för mig?

♡ Programmet är framtaget för dig som upplevt trauma under graviditet, förlossning eller postpartum. Det kan vara nyligen inträffat eller ha hänt för länge sedan, men du känner eller misstänker att det fortfarande påverkar dig idag genom triggers, symptom eller oönskade beteenden.

♡ Det är för dig vill släppa oro, skuld- och skamkänslor och släppa fram känslor av trygghet, styrka och stolthet över din kropp och dig själv som mamma.

När du är redo att med psykologiskt stöd läka ditt trauma så du kan känna glädje och trygghet igen, är det här ditt steg framåt!

Hur detta grupprogram skiljer sig

Onlineprogrammet är baserat på EMDR G-TEP, gruppversionen av EMDR, som är en en kraftfull och effektiv terapiform för personer som vill läka från trauma, oro, negativa tankar och känslor om sig själva och livet.

Det unika med EMDR G-TEP är du har fördelen av att vara i en grupp, men utan att behöva prata om ditt trauma! I stället blir du tryggt guidad av en erfaren EMDR-psykolog att fokusera på dina egna känslor och traumabearbetning. Dessutom på bara ett fåtal sessioner!

Studier på EMDR visar väldigt goda resultat på trauman både från födande och postpartum men också efter missfall, för tidig födsel och infertilitetsbehandlingar. Det stämmer bra med min egen erfarenhet, efter att ha hjälpt hundratals kvinnor att läka från sina trauman!

Hej, jag heter Eva, trauma-och anknytningspsykolog. Det är jag som håller i programmet!

Att börja mammalivet och relationen med din lilla med trauma sätter djupa spår, både i din kropp och i ditt självkänsla som mamma. Och ökar risken för depression, ångest och utmattning.

Jag är ledsen över det som hände dig. Men glad att du är här, eftersom det visar att du tror på att du kan läka även om du inte vet hur. Alltför många kvinnor som varit med om förlossningstrauma får inte hjälp att läka. Det gör mammalivet svårare på så många sätt.

Under mina snart 20 år som legitimerad psykolog har jag fokuserat på mammors och små barns psykiska hälsa. Jag har sett hur oläkta förlossningstrauman skapar så mycket stress både i i mamman som har traumat i sin kropp men ibland också i relationen till barnet.

Det tidiga samspelet formas i mötet mellan förälder och barn och när mamman har oläkt förlossningstrauma (PTSD) blir det ibland som negativa cirklar i samspelet med den lilla. Som går snabbt att vända när hon får hjälp att läka.

Med min erfarna guidning och den väl beforskade metoden EMDR G-TEP som programmet “Läk ditt förlossningstrauma” bygger på, närmar du dig dina svåraste minnen, utan att du behöver prata om det. Jag har kunskapen och erfarenheten som behövs för att sessionerna inte ska bli återtraumatiserande utan läkande för dig.

För med ett läkt traumasår går det att slappna av mer i mammalivet. Att känna dig lugn och trygg igen, så du kan vara närvarande med och njuta av kontakten med din lilla. Jag har hjälpt många dit. Och dit vill jag guida dig!